东北网12月11日讯 (王石磊 叶鸿 记者许愿)“目下，请你用一个最答应的姿势坐好，在减弱的经过中，你随时不错选拔最答应的坐姿。目下请你逐款式闭上眼睛，开行为念深呼吸，逐款式吸气，再逐款式吐气……让这种喜乐的情怀流到你的胳背、手掌、指尖，带着这种喜乐的嗅觉缓缓睁开眼睛，目下你不错选画笔、用线条画出这种喜乐的嗅觉……”日前，在哈尔滨市红十字中心病院妊妇学校海量激情文学，围产保健门诊二级心思究诘师孙玉红正在为孕姆妈和家属上一堂别开生面的公益课程——妊妇情怀减压绘制课。

孙玉红先容，父女乱伦妊妇情怀减压绘制公益课的主要主义是缓解孕姆妈的心思压力，匡助孕姆妈掌执几种心思学本事，学会情怀的自我惩处，胜仗度过孕期，平老实娩。这次妊妇情怀减压绘制课分为三个法度。第一个法度：与大家浅易先容情怀绘制的指标和绘制的方法。第二个法度：进行8种情怀画的热身。第三个法度：绘制主题为“当年、目下和改日”的情怀画。

孙玉红默示，女性在孕期由于激素水平的剧烈变化以及孕珠带来扮装的编削等原因，情怀相同变的明锐，甚而懆急、抑郁。淌若孕姆妈的情怀长时间得不到融会暖息争，不仅影响母儿健康和坐褥结局，甚而影响孕姆妈的产后情怀和亲子关系、家庭关系。当代心思学发展了许多实用的心思学本事，举例正念、沙游、心思绘制、摆动协调等，提出孕姆妈多去参预一些与心思健康关联的步履，不仅能减弱花式、掌执一些心思自我减压本事，还能从心思团体中得回复旧，可谓一举多得。

通过参与这次步履，孕姆妈王丹(假名)默示，以前学的画画的技巧今天齐用不上了，这种概述的情怀画其实不好画，但画的时候嗅觉很有道理，无须评价画得像不像海量激情文学，嗅觉相配减弱。